Wushu: el arte marcial de Tigre y Dragón

El Wushu se está extendiendo por todo el mundo, pertenece al Comité Olímpico Internacional y se estrenará en las próximas olimpiadas. En España el Wushu tomó un gran impulso gracias a la creación de la Federación Internacional de Wushu y la Escuela de Wushu Nanbei, que ha conseguido dos medallas de oro, dos de plata y un diploma europeo.

Aunque el Wushu cada vez tiende más a la alta competición, sobre todo pensando en las Olimpiadas de 2008, también es una disciplina muy practicada en escuelas de artes marciales e incluso clubes deportivos por los grandes beneficios que tiene para el cuerpo y la mente. Quienes lo conocen dicen que, además de la espectacular mejora de la condición física, practicarlo te hace mejor persona.

José María Guardiola Herrero (Foto 2), Miembro de la Comisión Técnica Nacional (RFEJYDA), Maestro Nacional 4º Dan, Juez Europeo de Taolu y Director de la Escuela de Wushu Nanbei (www.wushunanbei.com), nos lo cuenta todo acerca de este potente arte marcial.

Hombre Actual.: ¿Qué diferencia al Wushu de otras artes marciales?
J.Mª Guardiola: “El Wushu son las artes marciales chinas por excelencia. Wu significa marcial y Shu significa arte o camino. La gran diferencia es que son las más completas, que se adaptan a cualquier persona (niño, adulto, mayor) y que engloban una gran variedad de estilos. Ni siquiera una persona que lleve toda su vida haciendo Wushu lograría saberlo todo”.

H.A.: ¿Qué tiene en común con el boxeo y otras técnicas de combate?
J.Mª.G.: “El combate de Wushu es el Sanda, que utiliza gran variedad de técnicas pugilísticas; dentro de algunas se incluyen todas las técnicas de boxeo. Pero es mucho más complejo: utiliza técnicas de patada, barridos, bloqueos, técnicas de Shuaijiao o lucha china, boxeo, proyecciones.... Esta parte del Wushu estudia el combate y desarrolla un sistema de lucha muy completo. Como digo, es mucho más que todo eso, puesto que el Qinna estudia la defensa personal, el Shuaijiao se centra en la lucha cuerpo a cuerpo, agarres, proyecciones..., y el Sanda recopila gran variedad de técnicas de todos los sistemas de combate”.

H.A.: ¿Qué beneficios tiene? ¿Qué te atrapa de wushu?
J.Mª.G.: “El Wushu se adapta a todo tipo de personas, altas, gruesas, bajas... y a todo tipo de edades. Dependiendo de los estilos que se practiquen se desarrollan unas aptitudes físicas y psíquicas, u otras. Aparte, se trabajan la coordinación, fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, etc. Al practicante le otorga en muy poco tiempo grandes ventajas físicas que se traducen en un beneficio para la salud. En general, los niños suelen trabajar más el aparato locomotor, además de mejorar la coordinación y flexibilidad. Por la esencia de las propias artes marciales y los valores que inculcan (disciplina, compañerismo, humildad, trabajo en equipo, confianza en uno mismo), son muy beneficiosas para los niños. Pero también para los adultos, ya que les ayuda a ser mejores personas y a tener más confianza en todo aquello que emprenden en sus vidas. Otros lo utilizan como vía de escape para eliminar estrés o por sus ventajas físicas”.

H.A.: El entrenamiento fuera de la competición ¿implica contacto físico entre los alumnos?
J.Mª.G.: No implica contacto, excepto para aquellos que deseen especializarse en Combate o Sanda. Os explico en qué consiste el Wushu para que quede más claro. El aprendizaje y entrenamiento de Wushu se divide en Taolu o formas, que abarca todos los estilos internos y externos. En los internos destacan el Taijiquan, Xinyiquan y Baguanzhang. Estos estilos se caracterizan por fortalecer todos los órganos internos, el sistema circulatorio y respiratorio. El Taiji es más practicado por los adultos. Los estilos externos se caracterizan por fortalecer huesos, tendones y músculos, a la vez que se consigue un nivel óptimo de flexibilidad, de resistencia aeróbica y anaeróbica. Destacan por la explosividad, fuerza, vigorosidad y velocidad. Hay gran variedad de patadas, saltos, giros, técnicas de mano, posiciones, equilibrios, etc. Destacan el Changquan y Nanquan, que son la base de todos los demás. También resaltan los estilos de águila, mantis, borracho, mono, shaolinquan, ditangquan, tongbeiquan, etc., muy practicados por la gente joven. Además, en el Wushu se emplean una gran variedad de armas, como sable, palo, espada, lanza, látigo, dagas, palo de tres secciones, etc. Pueden aprender con ellas personas de todas las edades debido a que mejoran en gran medida las condiciones físicas. La otra gran parte del Wushu es el Combate o Sanda, donde sí hay contacto, pero su aprendizaje es progresivo, como en cualquier deporte de contacto. Dependiendo de dónde quiera llegar el alumno, así será dirigido su entrenamiento.

H.A.: ¿En qué consiste una clase?
J.Mª.G.: Una clase dura una hora y media, menos sería muy poco tiempo. Primero se realiza un calentamiento de articulaciones y trabajo de flexibilidad. Después comienza el Jibengong o trabajo básico de Wushu. Una vez que termina éste, comienzan a aprenderse rutinas básicas, avanzadas o de competición, dependiendo del alumno o de lo que se esté trabajando en ese momento. Y para terminar, entrenamiento físico especializado para complementar el trabajo técnico.

H.A.: ¿Hace falta algún requisito para practicarlo?
J.Mª.G.: Ninguno, que le guste al practicante y que lo disfrute como lo que son: artes marciales. Da igual la edad que se tenga. Por ejemplo, el Taiji (estilo interno dentro del Wushu) es practicado por gran variedad de personas adultas, que realizan un trabajo físico y marcial muy exigente”.

H.A.: ¿Qué tipo de armas se emplean?
J.Mª.G.: “Hay 18 tipos de armas, pero se dividen en cuatro grupos: armas cortas (espada, sable, dagas...), armas largas (palo, lanza, alabarda...), armas flexibles (látigo, palo de tres secciones, dardo volador...) y armas dobles (doble sable, doble lanza....)”.

H.A. ¿Qué le dices a a alguien que quiera empezar?
“Lo primero ir despacio aprendiendo la técnica y la coordinación, la forma física la ira ganando sólo con eso. Cuando se quiera dar cuenta estará trabajando a un ritmo muy bueno".

Más sobre Wushu... - El Wushu, como otras artes marciales, está dentro de la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados y se rige por cinturones, danes, etc. - Para entrenar no existe una indumentaria oficial en las clases, sólo se emplea en competiciones y exhibiciones. Sólo son necesarias las zapatillas de Wushu, que son especiales para los saltos y barridos. - La Federación Internacional de Wushu (IWUF) ha establecido diez rutinas obligatorias en la competición de Taolu o formas (Changquan o boxeo de norte, Nanquan o boxeo de sur, Daoshu o sable, Jianshu o espada, eyc.), y once pesos en el combate Sanda o Sanshou (desde los 48 kg a los 90 kg).

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